|
|
 
|
|
|
|
Харчування влітку: бережи шлунок!
Літо, спека, ми все менше думаємо про роботу і все більше – про відпочинок. Подумки ми вже десь на морі або серед мальовничої природи дачної ділянки. Але крім всих цих принад, літо також обіцяє безліч ризиків, особливо це стосується харчування. Не можна забувати, що продукти влітку псуються набагато швидше, а розмноження бактерій, у тому числі і шкідливих, прискорюється.
Вітамінні правила на кожен день
Правило 1: вітамінів першої необхідності шість (A ,B, C, D, E і K).
Правило 2: при фізичних та емоційних навантаженнях потреба у вітамінах зростає.
Правило 3: паління, алкоголь і стрес виснажують запаси вітамінів в організмі.
Правило 4: вітаміни, що продаються в аптеках, – це лікарські препарати, їх приймають за призначенням лікаря.
Мистецтво організувати пікнік
«Пікнік» – це слово, від якого споконвічно віє радістю, дзвінким сміхом, багаттям і чудовим апетитом на свіжому повітрі. Але, як говорять розумні режисери: «краща імпровізація – це та, що була заздалегідь ретельно підготовлена».
Тому «професіонали в галузі пікніків» радять, подібно режисерам, підійти до підготовки цього заходу творчо й відповідально.
Картопля для здоров'я та кулінарних шедеврів
Картопля – один із найкорисніших продуктів, що становлять основу вітчизняної кулінарії. Картопля прекрасно поєднується як із рослинними, так і з тваринними жирами. Страви з м'яса, риби, грибів та овочів тільки виграють при додаванні картоплі як гарніру.
Крім чудових смакових якостей і високої поживності, картопля має багато властивостей, завдяки яким її цілком можна було б віднести до лікарських рослин.Коли їжа робить нас здоровими?
Навіть звичайнісінька каша, суп або яєчня можуть стати для людини джерелом сил і здоров'я, якщо дотримуватися принципів раціонального харчування.
Принцип 1. Голод – не тітка...
Саме тоді, коли людина відчуває здоровий голод, її організм може засвоїти максимальну кількість корисних речовин.
Полуниця, цибуля й селера для ... квітучого вигляду
Про сприятливий вплив овочів і фруктів на стан шкіри й волосся відомо вже давно.
«Дари природи», що наносяться на шкіру обличчя й шиї у вигляді масок, діють не менш ефективно, ніж дорогі косметичні препарати.
Аромати щастя
Ніжні, п'янкі, зворушливі, теплі й такі рідні... запахи рідної домівки, дитинства й усього, що таке дороге й миле нашому серцю ... Ми можемо забути ім'я, адресу, номер телефону, але ці запахи ми будемо пам'ятати й через десятки років.
«Так пахло в нашому домі на свята», «А цей чудовий аромат нагадує мені про наше перше побачення», – скільки у нашій пам'яті ароматів, що будять у нас відчуття щастя!
