Питание летом: береги желудок!

Лето, жара, мы все меньше думаем о работе и все больше – об отдыхе. Мыслями мы уже где-то на море или среди живописной природы дачного участка. Но кроме всех этих прелестей, лето также сулит множество рисков, особенно это касается питания. Нельзя забывать, что продукты летом портятся  гораздо быстрее, а размножение бактерий, в том числе и вредных, ускоряется.

В  летний период характерно учащение  пищевых  отравлений, а также «болезни грязных рук и грязных продуктов». В таких условиях главная проблема – обеспечить себя и всю семью вкусным, сытным обедом, который не навредит здоровью, и после которого все будут прекрасно себя чувствовать. Поэтому важно знать, что можно взять с собой на дачу и чем можно питаться на отдыхе без опасения за свое самочувствие.

Летняя программа действий:

1. Лозунг «мойте руки перед едой!» еще никто не отменял. А применительно к овощам и фруктам можно добавить — «и мойте еду перед едой!».

2. При покупке пищевых продуктов и напитков обязательно проверяйте сроки и условия хранения  продуктов питания. Храните продукты только согласно срокам и способу, указанным на упаковке.

3. Как правило, продукты, которыми люди чаще всего перекусывают на улице: шаурма, хот-доги, пицца, чебуреки, в жаркое время очень быстро портятся и их употребление способно привести к пищеварительным расстройствам.  Кроме того, не рекомендуется употреблять молочные и рыбные продукты, купленные на стихийных рынках. Ведь палатки с уличной едой в большинстве случаев не проходят проверки санитарно-эпидемиологических служб и могут не иметь соответствующих разрешений.

Летнее меню

Летом лучше отдавать предпочтение продуктам, хранение которых не требует особых условий. Например, зелень, овощи и фрукты. Не забывайте про крупы, картофель и макароны, но лучше готовить из них легкие летние блюда, чтобы не чувствовать тяжести и дискомфорта.

Еще один идеальный вариант для летнего питания – продукты быстрого приготовления, но обязательно те, которые включают натуральные ингредиенты и запакованы в надежную герметичную упаковку. Их плюс в том, что порцию такого блюда всегда получаешь в свежеприготовленном виде. Сегодня в производстве таких продуктов используется специальное современное оборудование, которое и позволяет сохранить высокое качество и свежесть продуктов на длительное время.

Одни из таких продуктов – первые и вторые блюда с мясом и овощами «Мивина Домашняя», благодаря использованию при их производстве уникальной технологии «Keep all fresh» (в переводе – «Сохранять все свежим»). Необходимые ингредиенты прямо в специальной четырехслойной упаковке тушатся в собственном соку, за счет чего в мясе и овощах максимально сохраняются все полезные вещества и микроэлементы. К тому же, все, что необходимо для приготовления первых и вторых блюд «Мивина Домашняя» – это кипяток.

Залив содержимое упаковки, которая, кстати, может использоваться как посуда (в ней уже есть вилка или ложка), вы получаете горяченький аппетитный гарнир или вкусное ароматное первое блюдо с сочными кусочками настоящего мяса и овощей. А супчики к тому же содержат хрустящие сухарики.  На даче, дома или на отдыхе – это самый удобный и безопасный продукт, а рекомендованная цена такого вкусного обеда всего 5,90 грн. «Мивина Домашняя» позволит вкусно, сытно пообедать свежеприготовленным домашним блюдом, так что вы можете быть спокойны за прекрасное самочувствие всей семьи.

 Приятного вам лета!

Вернуться в раздел