|
|
 
|
|
|
|
Питание летом: береги желудок!
Лето, жара, мы все меньше думаем о работе и все больше – об отдыхе. Мыслями мы уже где-то на море или среди живописной природы дачного участка. Но кроме всех этих прелестей, лето также сулит множество рисков, особенно это касается питания. Нельзя забывать, что продукты летом портятся гораздо быстрее, а размножение бактерий, в том числе и вредных, ускоряется.
Витаминные правила на каждый день
Правило 1: витаминов первой необходимости шесть: A, B, C, D, E и K.
Правило 2: при физических и эмоциональных нагрузках потребность в витаминах возрастает.
Правило 3: курение, алкоголь и стресс истощают запасы витаминов в организме.
Правило 4: витамины, продающиеся в аптеках, – это лекарственные препараты, их принимают по назначению врача.
Искусство организовать пикник
«Пикник» – это слово, от которого изначально веет радостью, звонким смехом, костром и потрясающим аппетитом на свежем воздухе. Но, как говорят умные режиссеры: «лучшая импровизация – это та, которая была заранее тщательно подготовлена». Поэтому «профессионалы в области пикников» советуют, подобно режиссерам, подойти к подготовке этого мероприятия творчески и ответственно.
Картофель для здоровья и кулинарных шедевров
Картофель – один из полезнейших продуктов, составляющих основу отечественной кулинарии. Картофель прекрасно сочетается как с растительными, так и с животными жирами. Блюда из мяса, рыбы, грибов и овощей только выигрывают при добавлении картофеля в качестве гарнира. Помимо прекрасных вкусовых качеств и высокой питательности, картофель обладает целым рядом свойств...
Когда еда делает нас здоровыми?
Даже самая обычная каша, суп или яичница могут стать для человека источником сил и здоровья, если придерживаться принципов рационального питания.
Именно, тогда, когда человек испытывает здоровое чувство голода, его организм может усвоить максимальное количество полезных веществ.
Клубника, лук и сельдерей для … цветущего вида
О благотворном влиянии овощей и фруктов на состояние кожи и волос известно уже давно.
Наносимые на кожу лица и шеи в виде масок, «дары природы» действуют не менее эффективно, чем дорогостоящие косметические препараты.
Как же правильно подобрать состав маски и применить ее с максимальной пользой?
Ароматы счастья
Нежные, пьянящие, трогательные, теплые и такие родные… запахи родного дома, детства и всего, что так дорого и мило нашему сердцу … Мы можем забыть имя, адрес, номер телефона, но эти запахи – мы будем помнить и через десятки лет. «Так пахло в нашем доме на праздники», «А этот чудесный аромат напоминает мне о нашем первом свидании» – сколько их в нашей памяти, ароматов, которые пробуждают в нас ощущение счастья!
